Mandi Air Dingin di Pagi Hari

terkait dengan keinginan memulai pola dan gaya hidup yang sehat.
mulai juga, browsing dan baca-baca buku tentang kesehatan dan gaya hidup sehat.
pertama yang ku jalani dari hari senin tanggal 19 januari 2014 kmaren adalah bikin note atau semacam jadwal inspeksi, manual aja sih bikinnya, cuma kotak kotak aja dan tanda centang isinya yaitu gosok gigi sebelum tidur dan mandi sebelum subuh,
kalo gosok gigi, jelas sudah pada tau kan khasiatnya apa, intine biar gak bolong giginya.
krn merasakan gigi sudah lebih dari 1 yang bolong, ternyata gosok gigi malam hari yang bolong2 adalah penyebabnya.

lalu yang selanjtunya adalah mandi air dingin di pagi hari, lebih bagus lagi sebelum subuh atau 1 jam sebelum matahari terbit.. nah berdasarkan searching q kemana mana web ku datangi. salah satunya begini ni

Sahabat, tips kesehatan. Duingiiiiinnnn.......bangeeeettttt......, mungkin itulah yang pertama kita rasakan saat membasahi tubuh dengan air dingin di pagi hari. Setelah terbangun dari tidur panjang dimalam hari, mandi pagi merupakan aktivitas yang sebaiknya dilakukan oleh setiap orang yang sehat. Hal ini mungkin sudah terbiasa dilakukan oleh sebagian orang, tapi tidak sedikit dari kita yang meninggalkan rutinitas mandi di pagi hari dengan berbagai alasan yang mengiringinya. Mandi air dingin dipagi hari ternyata memiliki manfaaat luar biasa untuk kesehatan tubuh setiap orang. Lalu, apa saja manfaat dahsyat mandi air dingin di pagi hari tersebut....???

    Ada tiga gaya hidup sehat yang dapat dilakukan setiap orang sebelum jam 6 pagi yaitu berolahraga pagi, minum air putih serta mandi dengan air dingin. Khusus untuk mandi pagi merupakan salah satu aktivitas yang begitu sulit dilakukan oleh sebagian orang. Dinginnya air di pagi hari akan membuat rasa malas untuk memulai aktivitas mandi pagi tersebut. Tapi ada kabar baik bagi anda yang mulai membiasakan diri dengan mandi air dingin di pagi hari. Tips kesehatan sangat antusias menguraikan berbagai manfaat yang akan didapatkan dari mandi air dingin di pagi hari. Berikut ini 5 manfaat dahsyat mandi air dingin di pagi hari : 

1. Meningkatkan Sistem Daya Tahan Tubuh Anda. Mandi air dingin dipagi hari akan merangsang tubuh anda untuk memproduksi sel darah putih lebih banyak. Sel darah putih inilah yang berperan menangkal serangan berbagai virus, kuman dan bakteri yang bisa membahayakan kesehatan tubuh anda.
2. Melancarkan Sirkulasi Darah Anda. Dengan lancarnya aliran darah keseluruh tubuh maka seluruh organ tubuh pun juga tetap terjaga dan terpelihara kesehatannya. Disamping itu, manfaat lainnya yaitu mempercepat proses penyembuhan, serta menguragi berbagai jenis peradangan pada tubuh.
3. Mengurangi Tingkat Stres Pada Pikiran Anda. Dengan mulai membasahi tubuh dengan air dingin dipagi hari akan memastikan seluruh bagian tubuh mendapatkan pasokan oksigen dalam jumlah yang cukup. Kebutuhan oksigen pada organ yang terpenuhi akan mampu mengurangi tingkat stres yang dialami.
4. Meningkatkan Kesuburan Kaum Pria. Mandi air dingin dipagi hari sangat bermanfaat bagi para pria. Ini dikarenakan, dengan mulai mandi air dingin dipagi hari akan merangsang sekaligus memicu produksi salah satu hormon pada pria yaitu testoteron. 
5. Meningkatkan Kesehatan Rambut Di Kepala Anda. Mandi air dingin dipagi hari ternyata juga mampu menjaga dan meningkatkan kesehatan rambut atau mahkota kepala anda. Ini dikarenakan, dengan mulai mandi air dingi dpagi hari akan semakin memperkuat akar rambut yang membuat rambut tidak mudah rontok maupun kusam.

http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/03/manfaat-mandi-air-dingin-pagi-hari.html

nah, terlalu banyak manfaat kalo harus ditinggalkan,
ok guyss.. semoga bermanfaat ya, mari mandi pagi dengan air dingin

Krupuk Udang Sidoarjo

lama tidak mengisi, menyunting..

hmm...

aktivitas padat merayap

dari hanya sekedar masak dirumah, kerjaan kantor yang bejibun, tertunda tunda juga dengan menyiapkan pernikahan adek ipar..

apalagi bulan mei full ada ayah..

sempet sempetin cerita

tgl 28 kemaren, study tour ke Kecamatan Tarik Kabupaten Sidoarjo

bukan kerjaan nya yang tak ceritain, tp disono pas berkunjung di UMKM bikin kerupuk udang.
seru banget ya
lha pas di lokasi yang teduh banget dikelilingi pohon rindang
tapi,

sengaja diblurkan,, hehehe... gak juga sih kameranya jelek.
itu kerupuk baru aja dingin (katanya) tp hhuuaaadduuhhh lalatnya bejibun...
jadi ngeri ya, lalatnya ngerumunin kerupuk itu, trus nantinya kita makan..

pas aku tanya sama bapak pemandu (bukan pemiliknya) di lokasi itu katanya, memang kalo gak ada pengawet ataupun borak yang tercapur, pasti lalat nya banyak yang berkerumun mbak, kan baunya amis banget khas udang gitu, kalo bersih banget dari lalat itu sudah pasti menggunakan borak atau pengawet juga.

hmm dipikir, bener juga. tapi bener atau tidaknya aq gak ada referensi. trus keamanan kalo kita makan setelah digoreng krupuknya sudah terjamin blum ya!!

teman teman blogger, adakah yang punya referensi untuk menjelaskan nya..

<a href="http://ecatalogue.oriflame.co.id/SayektiAsih?per=201406&pStartPg=" style="text-decoration : none;" > <img src="http://id.oriflame.com/catalog-images/brochure/in_ID/201406/A5D22EEECC2E947396DCD188E16DBFD117E1B9AA/1_s.jpg" border="0" style="width:120px;" alt="Oriflame Cosmetics "></img><p><font color="#333333" > </font></p></a> <p><a href="http://ecatalogue.oriflame.co.id/SayektiAsih?per=201406&pStartPg=" style="text-decoration : none;" ><font color="#333333" >Oriflame Cosmetics</font></a></p> <a href="http://ecatalogue.oriflame.co.id/SayektiAsih?per=201406&pStartPg=" style="text-decoration : none;" > <img src="http://id.oriflame.com/catalog-images/brochure/in_ID/201406/A5D22EEECC2E947396DCD188E16DBFD117E1B9AA/1_s.jpg" border="0" style="width:120px;" alt="Oriflame Cosmetics "></img><p><font color="#333333" > </font></p></a> <p><a href="http://ecatalogue.oriflame.co.id/SayektiAsih?per=201406&pStartPg=" style="text-decoration : none;" ><font color="#333333" >Oriflame Cosmetics</font></a></p>

hadehhhhh...

sudah nulis buanyak kok ilang kabeh...

besok deh ulangi lagii..

<a href="http://ecatalogue.oriflame.co.id/SayektiAsih?per=201406&pStartPg=" style="text-decoration : none;" > <img src="http://id.oriflame.com/catalog-images/brochure/in_ID/201406/A5D22EEECC2E947396DCD188E16DBFD117E1B9AA/1_s.jpg" border="0" style="width:120px;" alt="Oriflame Cosmetics "></img><p><font color="#333333" > </font></p></a> <p><a href="http://ecatalogue.oriflame.co.id/SayektiAsih?per=201406&pStartPg=" style="text-decoration : none;" ><font color="#333333" >Oriflame Cosmetics</font></a></p>

Nugget Patin Udang

kegiatan sabtu dan minggu,
libur kantor, nemenin Nizar dirumah, biasanya sih, pinjem Film drama korea, hehehe
tapi kali ini beda, karena ada salah satu tugas dari kantor. Promosi Gemarikan (Gerakan Memasyarakatkan Makan Ikan) Kab. Ngawi. membuat Nugget
biasanya dipasaran kan terkenal yang namanya Nugget itu kan berbahan dasar ayam (Chiken Nugget)
Nah, kali ini aq bikin Nugget dari Ikan. Ngawi merupakan Kabupaten yang produksi ikan patin cukup banyak. berhubungan juga dengan apa yang aq bikin. ikan patin itu mempunyai daging yang tebal dan memiliki rasa seperti ikan Lele. saya sudah bongkar pasang resep dengan ikan patin ini, rasa amis dan bau tanah masih saja. aku gunakan udang untuk menetralisir rasa itu, cuma sedikit kok. tapi itu selera sih, ada yang suka dengan patin tidak dicampur pun tetep enak. :)
okay, langsung aja ke resep yah,

NUGGET PATIN UDANG

Bahan :

• Ikan Patin                                  : 1 Kg difilet (kurang lebih jadi 600gram daging)
• Udang                                       : 1 ons 
• Tepung Terigu Protein Rendah   : 1/2 ons
• Roti Tawar                                : 5 lembar buang pinggirannya (diaduk dengan 1/2 gelas air panas)
• Telur                                         : 1 butir
• bawang putih                            : 3 siung diparut
• bawang merah                          : 2 siung digoreng            
• merica bubuk                           : 1/2 sdt
• wortel                                      : 2 buah diparut
• garam                                      : secukupnya
• gula                                         : secukupnya

Bahan Butter (celupan)

• Putih Telur                              : 1 butir
• Susu Kental Manis                 : 1 sendok makan
• Tepung Maizena                     : 1 sendok teh
• Tepung Panir                          : Secukupnya
• Minyak Goreng 

Cara Membuat Butter :
      Semua bahan Butter dikocok menjadi satu adonan sampai kental nya telur berkurang.

Cara Membuat Nugget :

1. Patin dan udang dicuci bersih lalu difillet dan dibersihkan dari duri-durinya 
2. Patin, Udang, wortel, bawng putih, bawang merah goreng, garam, merica bubuk dicampurkan dan digiling halus, bisa digiling dengan mesin, bisa dicacah-cacah lembut dengan pisau.
3. Setelah menjadi satu adonan baru dicampurkan roti tawar lembut yang sudah dilumerkan dengan air panas tadi, tepung terigu, gula dan terakhir telur kemudia diuleni sampai semua adonan tercampur rata
4. Adonan siap dicetak dengan cetakan yang sudah ada. kemudia dicelup ke butter baru diguling-gulingkan ke tepung panir.
5. Lalu digoreng di minyak panas sampai warna kecoklatan
6. siap dihidangkan bersama saus maupun mayonaise.

note : apabila ingin diawetkan di frezer, setelah dicetak, dikukus di loyang. setelah matang dan dingin baru dilumuri bautter dan tepung pani, lalu masukkan ke tempat tertutup dan disimpan di Frezer.

okay guys, selamat mencoba, semoga apa yang aq tulis bermanfaat, tinggalkan koment ya
http://ecatalogue.oriflame.co.id/SayektiAsih?per=&pStartPg=
http://ecatalogue.oriflame.co.id/SayektiAsih?per=&pStartPg= 

Liburan Keluarga

edisi gak ada kata2nya. pokoke fotgo aje yang diupload @prambanan temple

kehamilan ektopik

lama

3 bulan lalu tepatnya tanggal 22 april 2013 jam 05:35 aku jatuh pingsan, lalu dilarikan ke rumah sakit dan kabar yang tidak sedap mampir di telinga ku saat aku sadar bahwa aku keguguran karena kehamilan diluar kandungan dan kadar Hb q turun drastis, tepatnya tidak tau saat itu.
lebih tragis lagi semua dokter spesialis kandungan di kota ku tercinta NGAWI, tidak ada di Ngawi, semua pada diluar kota, padahal aku harus segera dioperasi karena sudah banyak kehilangan darah.

www.daftardbcn.com//?id=cantikduit

Alhamdulillah sekarang aku sudah sembuh, sudah kembali normal walau dengan bersusah payah, walau dengan waktu yang lumayan lama, walau dengan tekanan batin berpisah dengan anak ku Nizar. Terimakasih untuk kedua orangtua ku, suami q, dan semua kerabat saudara dan teman teman semua atas dukungan dan doanya.

 adakah yang bisa share penyebab kehamilan diluar kandungan (ektopik) atau apa nama medisnya, trus tindakan apa saja setelah dilakukan operasi, kemudian bagaimana tips agar tidak terulang lagi karena aku masih ingin mempunyai anak lagi. . . .

kata kunci :
kehamilan diluar kandungan, uterus, tuba fallopy, cornue utery, kadar Hb , saluran indung telur

si Gila Korean Drama

jadi malu kalo mau cerita tentang kegiatan saya di sabtu dan minggu. free kegiatan kantor, dan suami tidak ada untuk diajak shoping atau travelling....

heemmm kahirnya daripada suntuk, pinjam film yang biasa buat hati gembira... gembira karena ceritanya memang lucu, dan gembira karena melihat ator dan aktress nya yang memukau, alias ganteng2 dan cantik2. apalagi kalau bukan Korean Drama.

sabtu minggu ini rencana bikin kan Nizar Nugget untuk persediaan lauknya seminggu, Nugget Ikan.
truss daripada bengong, aq pinjam film ni. FAITH THE GREAT DOCTOR (Kerean Drama).

hahahahahaaaaa... keeerreeeeeeennnnnnnn

semoga ceritanya baik dan akhir minggu GEMBIRAAAAA. Horeeee...... !!!!!!

http://www.dbc-network.com/update/oriflame-promo-c11-45th-exclusive-make-up-palette-campaign-untuk-prospek/